ENSKILD SAMTALSTERAPI
Behöver du någon att prata med? Anledningarna till att söka samtalsterapi kan vara många.
De flesta som kommer i terapi har nått en punkt där de vill se en förändring.
Enskild samtalsterapi
Behöver du någon att prata med? Anledningarna till att söka samtalsterapi kan vara många.
Kanske söker du någon form av förändring eller stöd i en svår livssituation? Att samtala med någon kan vara en hjälp på vägen att komma vidare. Livet är ofta likt en bergochdalbana med både toppar och dalar. Ibland kan det vara svårt att hantera dalarna ensam, oavsett om de sker just nu eller du har upplevt dem för längesedan. Samtalsterapi kan då vara en hjälp för att orka ta sig vidare och förhoppningsvis förstå sig själv bättre.
Hur går samtalsterapin till?
Vid vårt första samtal pratar vi om anledning till och syfte med terapin. Jag kommer att ställa frågor om din livssituation, vad du har upplevt hittills och vad du har för förväntningar. Vi kan planera att träffas ett visst antal gånger eller bestämma detta allteftersom. Om jag inte har rätt kompetens för att möta dina behov kommer jag att rekommendera dig vidare.
Samtalen anpassas efter dig som individ och dina specifika behov och önskemål. De innehåller ofta någon uppgift att göra till nästa gång och ibland kan vi även göra övningar under samtalen. Jag har också samarbete med kollegor och med ditt godkännande kan jag vid behov konsultera dem i specifika frågor.
Vanligt är att man har samtalsterapi med jämna mellanrum, varje vecka eller varannan vecka. Frekvensen avgör vi tillsammans, kanske är det bra att ses oftare till en början för att sedan glesa ut samtalen, men detta är helt individuellt.
