PARTERAPI

I de flesta relationer uppstår svåra perioder eller återkommande problem.

Ibland kan det vara skönt att ta hjälp av en tredje part för att kunna reda ut problem, förstå varandra bättre och hitta en väg framåt.

Målen med parterapi är givetvis olika för olika par, men arbetet syftar alltid till att öka förståelsen för er själva och varandra samt att uppnå en förbättrad kommunikation. Parterapin utgår från de grundläggande hörnstenarna i EFT (Emotional Focused Therapy), vilket är den parterapiform som anses ge bäst resultat. EFT fokuserar på att tydliggöra negativa mönster i relationen, anledningar till dessa mönster och att finna nya vägar framåt.

Anledningarna att söka parterapi kan vara många, men vanligt är:

  • Kommunikationssvårigheter eller att man fastnar i negativa mönster
  • Olika åsikter om ekonomi, barnuppfostran, hushållsuppgifter m.m.
  • Kris som t.ex sjukdom, otrohet, separation
  • Stress hos en eller båda parter
  • Barn med särskilda behov sätter relationen på prov och/eller ger inte utrymme för varken egentid eller för er som par

Vi kan också samtala digitalt eller via telefon om detta passar er bättre.

Hur går parterapin till?

Vid vårt första samtal pratar vi om anledning till och syfte med terapin. Jag kommer att ställa frågor om er livssituation, vad ni har upplevt hittills och vad ni har för förväntningar. Vi kan planera att träffas ett visst antal gånger eller bestämma detta allteftersom. Om jag inte har rätt kompetens för att möta era behov kommer jag att rekommendera er vidare.

Samtalen anpassas efter er som individer och era specifika behov och önskemål. De innehåller ofta någon uppgift att göra till nästa gång och ibland kan vi även göra övningar under samtalen. Jag har också samarbete med kollegor och med ert godkännande kan jag vid behov konsultera dem i specifika frågor.

Vanligt är att man har parterapi med jämna mellanrum, varje vecka eller varannan vecka. Frekvensen avgör vi tillsammans, kanske är det bra att ses oftare till en början för att sedan glesa ut samtalen, men detta är helt individuellt.